Pohybový program

"VYFORMUJ SI POSTAVU"

pre atraktívny vzhľad a radosť z pohybu

  • úvodná konzultácia + 1. tréning zadarmo
  • 10 tréningov (v trvaní 60 minút)
  • individuálny tréningový plán
  • úprava stravovacích návykov
  • pravidelné merania diagnostickou váhou
  • konzultácie
  • Cena programu: 100 €
    Cena programu pre dvojicu:
    150 €

    Pre koho je program určený?
    Pre ženy, ktoré nie sú spokojné so svojou postavou, nechcú sedieť doma a hľadajú spôsob ako to zmeniť.

    Čo získate absolvovaním programu "VYFORMUJ SI POSTAVU"?

    - spevnené brucho, zadok, stehná
    - individuálny tréningový plán
    - budete vedieť čo máte cvičiť a ako správne cvičiť
    - úpravu stravovacích návykov
    - radosť z pohybu
    - dobrý pocit zo seba a nové sebavedomie

    Prekážky a pochybnosti, ktoré vám bránia dosiahnuť postavu svojich snov

    - pochybujete, či to zvládnete
    - neveríte, že aj vy si môžete zlepšiť postavu a dobre vyzerať
    - ste presvedčená, že to nie je pre vás
    - pochybujete či vydržíte až do konca
    - zle vyzerám
    - nikdy som nebola vo fitku

    Všetky tieto dôvody sú len myšlienky vo vašej hlave, ktoré vás držia v starých návykoch a bránia vám čokoľvek urobiť.

    A pritom stačí tak málo!

    Začnite cvičiť s osobným trénerom.

    Nie ste na to sama, všetko zvládnete postupne, krok za krokom s mojou osobnou podporou.
    Som osobný tréner, s potrebnou kvalifikáciou a certifikátmi. Pomôžem aj Vám a všetky prekážky spolu prekonáme.

    Ako to bude prebiehať?

    Úvodná konzultácia a tréningy prebiehajú v príjemnom prostredí fitnescentra Astoria FIT&GYM na Južnej triede 29 v Košiciach, po dohodnutí nášho stretnutia Vás v určenom termíne budem čakať na recepcii fitnescentra na 1. poschodí.

    Na úvodnej konzultácii sa zoznámime a porozprávame sa o Vašich doterajších pohybových a stravovacích návykoch. Stanovíme si cieľ, ktorý budeme chcieť dosiahnuť, odvážim Vás na diagnostickej váhe, aby sme mali vstupné údaje, ktoré nám budú slúžiť pre kontrolu efektivity a úspešnosti pri dosahovaní našich cieľov počas priebehu a na konci pohybového programu.

    Jednotlivé tréningy budú obsahovať úvodné zahriatie organizmu, dynamický strečing, hlavnú časť tréningu, ktorá zahŕňa cvičenia ušité na mieru a na záver strečing.

    Pohybový program

    "VYFORMUJ SI POSTAVU"

    pre atraktívny vzhľad a radosť z pohybu

    Urobte prvý, správny krok a prihláste sa na konzultáciu a svoj 1. tréning ZADARMO

    Stačí ak zadáte svoj e-mail a stlačíte tlačítko odoslať

    Po odoslaní vás budem kontaktovať

    V prípade, že sa vám tréning páčil a rozhodnete sa v programe pokračovať, objednáte si kompletný program "VYFORMUJ SI POSTAVU", pozostávajúci z 10 tréningov v trvaní 60 minút. Získate individuálny cvičebný program prispôsobený na vaše potreby, poradenstvo ohľadom stravovania, správne návyky pri cvičení a radosť z pohybu.

    Cena programu: 100 €
    Cena programu pre dvojicu: 150 €