Pohybový program

"SILNÉ TELO"

pre zdravé sebavedomie

  • úvodná konzultácia + 1. tréning zadarmo
  • 10 tréningov (v trvaní 60 minút)
  • individuálny tréningový plán
  • úprava stravovacích návykov
  • pravidelné kontrolné merania na diagnostickej váhe
  • konzultácie
  • Cena programu: 100 €
    Cena programu pre dvojicu: 150 €

    Pre koho je program určený?
    Pre ľudí, ktorí chcú byť silnejší a chcú nabrať svalovú hmotu a ktorí už veľakrát skúšali nabrať svalovú hmotu, pomocou rôznych diét a tréningových metód avšak bez želaného výsledku.

    Čo získate absolvovaním programu "SILNÉ TELO"?

    - nárast sily a objemu svalov
    - individuálny tréningový plán, zameraný na rozvoj sily a budovanie svalového objemu
    - pravidelné kontrolné merania na diagnostickej váhe
    - úpravu stravovacích návykov
    - radosť z pohybu
    - obdiv u mužov a žien
    - dobrý pocit zo seba a nové sebavedomie 

    Prekážky a pochybnosti, ktoré vám bránia stať sa silnejšími a svalnatejšími

    - veľakrát ste už skúšali naberať svalstvo, ale bez úspechu
    - ste ektomorfný typ postavy (vysoký, štíhly) a myslíte si, že nemôžete alebo nedokážete nabrať svaly
    - nikdy ste neboli vo fitku
    - neviete, podľa akého tréningového systému trénovať
    - neviete aké cviky zaradiť do tréningu
    - neviete ako si upraviť stravovanie, aby vám zabezpečilo naberanie sily a svalového objemu

    Všetky tieto prekážky vám spôsobujú frustráciu a vy už rezignujete a vzdávate sa svojho cieľa, byť silnejší a svalnatejšími.

    Nevzdávajte sa! 

    Začnite cvičiť s osobným trénerom.

    Nie ste v tom sami, všetko zvládnete postupne, krok za krokom s mojou osobnou podporou.
    Som osobný tréner, s potrebnou kvalifikáciou a certifikátmi. Pomôžem aj Vám a všetky prekážky spolu prekonáme.

    Ako to bude prebiehať?

    Úvodná konzultácia a tréningy prebiehajú v príjemnom prostredí fitnescentra Astoria FIT&GYM na Južnej triede 29 v Košiciach, po dohodnutí nášho stretnutia Vás v určenom termíne budem čakať na recepcii fitnescentra na 1. poschodí.

    Na úvodnej konzultácii sa zoznámime a porozprávame sa o Vašich doterajších pohybových a stravovacích návykoch. Stanovíme si cieľ, ktorý budeme chcieť dosiahnuť, odvážim Vás na diagnostickej váhe, aby sme mali vstupné údaje, ktoré nám budú slúžiť pre kontrolu efektivity a úspešnosti pri dosahovaní našich cieľov počas priebehu a na konci pohybového programu.

    Jednotlivé tréningy budú obsahovať úvodné zahriatie organizmu, dynamický strečing, hlavnú časť tréningu, ktorá zahŕňa cvičenia ušité na mieru a na záver strečing.

    Pohybový program

    "SILNÉ TELO"

    pre zdravé sebavedomie

    Urobte prvý, správny krok a prihláste sa na konzultáciu a svoj 1. tréning ZADARMO

    Stačí ak zadáte svoj e-mail a stlačíte tlačítko odoslať

    Po odoslaní vás budem kontaktovať

    V prípade, že sa vám úvodný tréning páčil a rozhodnete sa v programe pokračovať, objednáte si kompletný program "SILNÉ TELO", pozostávajúci z 10 tréningov v trvaní 60 minút. Získate individuálny tréningový plán prispôsobený na vaše potreby, poradenstvo ohľadom stravovania, správne návyky pri cvičení a radosť z pohybu.

    Cena programu: 100 €
    Cena programu pre dvojicu: 150 €