pravidelné kontrolné merania na diagnostickej váhe
konzultácie
Cena programu: 150 €
Cena programu pre dvojicu: 225 €
Pre koho je program určený? Pre ľudí, ktorí chcú byť silnejší a chcú nabrať svalovú hmotu a ktorí už veľakrát skúšali nabrať svalovú hmotu, pomocou rôznych diét a tréningových metód avšak bez želaného výsledku.
Čo získate absolvovaním programu "SILNÉ TELO"?
- nárast sily a objemu svalov - individuálny tréningový plán, zameraný na rozvoj sily a budovanie svalového objemu
- pravidelné kontrolné merania na diagnostickej váhe
- úpravu stravovacích návykov
- radosť z pohybu - obdiv u mužov a žien
- dobrý pocit zo seba a nové sebavedomie
Prekážky a pochybnosti, ktoré vám bránia stať sa silnejšími a svalnatejšími
- veľakrát ste už skúšali naberať svalstvo, ale bez úspechu - ste ektomorfný typ postavy (vysoký, štíhly) a myslíte si, že nemôžete alebo nedokážete nabrať svaly - nikdy ste neboli vo fitku - neviete, podľa akého tréningového systému trénovať - neviete aké cviky zaradiť do tréningu - neviete ako si upraviť stravovanie, aby vám zabezpečilo naberanie sily a svalového objemu
Všetky tieto prekážky vám spôsobujú frustráciu a vy už rezignujete a vzdávate sa svojho cieľa, byť silnejší a svalnatejšími.
Nevzdávajte sa!
Začnite cvičiť s osobným trénerom.
Nie ste v tom sami, všetko zvládnete postupne, krok za krokom s mojou osobnou podporou. Som osobný tréner, s potrebnou kvalifikáciou a certifikátmi.
Pomôžem aj Vám a všetky prekážky spolu prekonáme.
Ako to bude prebiehať?
Úvodná konzultácia a tréningy prebiehajú v príjemnom prostredí fitnescentra Astoria FIT&GYM na Južnej triede 29 v Košiciach, po dohodnutí nášho stretnutia Vás v určenom termíne budem čakať na recepcii fitnescentra na 1. poschodí.
Na úvodnej konzultácii sa zoznámime a porozprávame sa o Vašich doterajších pohybových a stravovacích návykoch. Stanovíme si cieľ, ktorý budeme chcieť dosiahnuť, odvážim Vás na diagnostickej váhe, aby sme mali vstupné údaje, ktoré nám budú slúžiť pre kontrolu efektivity a úspešnosti pri dosahovaní našich cieľov počas priebehu a na konci pohybového programu.
Jednotlivé tréningy budú obsahovať úvodné zahriatie organizmu, dynamický strečing, hlavnú časť tréningu, ktorá zahŕňa cvičenia ušité na mieru a na záver strečing.
