Pohybový program

"SILNÉ TELO"

pre zdravé sebavedomie

Cena programu: 150 €
Cena programu pre dvojicu: 225 €

Pre koho je program určený?
Pre ľudí, ktorí chcú byť silnejší a chcú nabrať svalovú hmotu a ktorí už veľakrát skúšali nabrať svalovú hmotu, pomocou rôznych diét a tréningových metód avšak bez želaného výsledku.

Čo získate absolvovaním programu "SILNÉ TELO"?

- nárast sily a objemu svalov
- individuálny tréningový plán, zameraný na rozvoj sily a budovanie svalového objemu
- pravidelné kontrolné merania na diagnostickej váhe
- úpravu stravovacích návykov
- radosť z pohybu
- obdiv u mužov a žien
- dobrý pocit zo seba a nové sebavedomie 

Prekážky a pochybnosti, ktoré vám bránia stať sa silnejšími a svalnatejšími

- veľakrát ste už skúšali naberať svalstvo, ale bez úspechu
- ste ektomorfný typ postavy (vysoký, štíhly) a myslíte si, že nemôžete alebo nedokážete nabrať svaly
- nikdy ste neboli vo fitku
- neviete, podľa akého tréningového systému trénovať
- neviete aké cviky zaradiť do tréningu
- neviete ako si upraviť stravovanie, aby vám zabezpečilo naberanie sily a svalového objemu

Všetky tieto prekážky vám spôsobujú frustráciu a vy už rezignujete a vzdávate sa svojho cieľa, byť silnejší a svalnatejšími.

Nevzdávajte sa! 

Začnite cvičiť s osobným trénerom.

Nie ste v tom sami, všetko zvládnete postupne, krok za krokom s mojou osobnou podporou.
Som osobný tréner, s potrebnou kvalifikáciou a certifikátmi. Pomôžem aj Vám a všetky prekážky spolu prekonáme.

Ako to bude prebiehať?

Úvodná konzultácia a tréningy prebiehajú v príjemnom prostredí fitnescentra Astoria FIT&GYM na Južnej triede 29 v Košiciach, po dohodnutí nášho stretnutia Vás v určenom termíne budem čakať na recepcii fitnescentra na 1. poschodí.

Na úvodnej konzultácii sa zoznámime a porozprávame sa o Vašich doterajších pohybových a stravovacích návykoch. Stanovíme si cieľ, ktorý budeme chcieť dosiahnuť, odvážim Vás na diagnostickej váhe, aby sme mali vstupné údaje, ktoré nám budú slúžiť pre kontrolu efektivity a úspešnosti pri dosahovaní našich cieľov počas priebehu a na konci pohybového programu.

Jednotlivé tréningy budú obsahovať úvodné zahriatie organizmu, dynamický strečing, hlavnú časť tréningu, ktorá zahŕňa cvičenia ušité na mieru a na záver strečing.