Pohybový program

"CHUDNI ZDRAVO"

poctivá cesta k schudnutiu

Cena programu: 140 €
Cena programu pre dvojicu: 210 €

Pre koho je program určený?
Pre ľudí, ktorí nie sú spokojní so svojou telesnou hmotnosťou, skúšajú jednu diétu za druhou, ale bez výsledného efektu, chcú si dlhodobo udržať svoju optimálnu hmotnosť a natrvalo zmeniť svoje stravovacie a pohybové návyky

Čo získate absolvovaním programu "CHUDNI ZDRAVO"?

- dlhodobo udržateľnú stratu tuku, bez následného jojo efektu
- lepšiu kondíciu, posilníte si imunitu
- pravidelné merania na diagnostickej váhe
- individuálny tréningový plán
- úpravu stravovacích návykov
- správny návyk >> pravidelný a zdravý pohyb

Prekážky a pochybnosti, ktoré vám bránia vyriešiť problémy so svojou hmotnosťou

- veľakrát ste skúšali chudnúť, ale bez žiadaného výsledku
- cvičili ste doma s vlastným telom, ale neschudli ste
- chýba vám motivácia, aby ste vôbec začali
- máte obavy, že by sa vám ľudia smiali, keby vás v posilňovni videli
- neviete ako správne cvičiť a ako si upraviť stravovanie, tak aby ste chudli

Tieto pochybnosti sú myšlienky, ktoré vás držia deň čo deň vo vychodených cestičkách a bránia vám v tom, aby ste sa vydali na novú a správnu cestu

Nová cesta pre vás znamená:

Cvičenie s osobným trénerom

Nemusíte ďalej skúšať rôzne druhy diét, ktoré vo väčšine prípadov nefungujú. Spolu s mojou podporou to zvládnete. Zameriame sa na dlhodobé a udržateľné výsledky.

Ako to bude prebiehať?

Úvodná konzultácia a tréningy prebiehajú v príjemnom prostredí fitnescentra Astoria FIT&GYM na Južnej triede 29 v Košiciach, po dohodnutí nášho stretnutia Vás v určenom termíne budem čakať na recepcii fitnescentra na 1. poschodí.

Na úvodnej konzultácii sa zoznámime a porozprávame sa o Vašich doterajších pohybových a stravovacích návykoch. Stanovíme si cieľ, ktorý budeme chcieť dosiahnuť, odvážim Vás na diagnostickej váhe, aby sme mali vstupné údaje, ktoré nám budú slúžiť pre kontrolu efektivity a úspešnosti pri dosahovaní našich cieľov počas priebehu a na konci pohybového programu.

Jednotlivé tréningy budú obsahovať úvodné zahriatie organizmu, dynamický strečing, hlavnú časť tréningu, ktorá zahŕňa cvičenia ušité na mieru a na záver strečing.